Công dụng của cây chùm ngây đối với sức khỏe và làm đẹp

0

Cây chùm ngây một loại cây rất phổ biến ở Việt Nam, thường được sử dụng kích thích tuyến sữa cho bà mẹ sau sinh, hỗ trợ giảm cân, bồi bổ sức khỏe cho người đau yếu bệnh tật… Nào hãy cùng Giày Kiyomi tìm hiểu cho tiết hơn về công dụng của cây chùm ngây đối với sức khỏe và làm đẹp nhé!

cong dung cua cay chum ngay doi voi suc khoe va lam dep

Cây chùm ngây là gì?

  • Cây chùm ngây hay còn được gọi là cây đậu dại.
  • Tên tiếng Anh: Moringa.
  • Tên khoa học: Moringa oleifera.

Cây chùm ngây xuất hiện nhiều ở khu vực Nam Á. Là loại cây gỗ,  cao hàng chục mét. Thân cây óng, không có gai. Lá kép dài 30–60 cm, hình lông chim, lá chia thành các lá nhỏ mỗi bên 6-9 cái. Cây ra hoa vào tháng 1–2. Hoa trắng kem giống hoa đậu, mọc thành chùy ở nách lá, có lông tơ, nhiều mật. Quả dạng dạng treo, dài 25–40 cm. Hạt màu đen, tròn có 3 cạnh, lớn cỡ hạt đậu Hà Lan.

cong dung cua cay chum ngay doi voi suc khoe va lam dep

Công dụng của cây chùm ngây đối với sức khỏe

Tốt cho cơ bắp: Vì trong cây chùm ngây rất giàu axit amin nó chứa 8 axit amin thiết yếu (ISoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalaine, threonine, tryptohyan, valine. Giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường cơ bắp và giúp xương chắc khỏe.

Giảm  cholesterol, tăng lipid, hỗ trợ tuần hoàn máu: Chùm ngây làm giảm lượng mỡ và các chất béo trong máu, giúp máu dễ thương thông, giảm tình trạng tắt nghẽn.

Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch:  Lá chùm ngây non giúp cân bằng cảm xúc, ổn định huyết áp cũng như tinh thần hiệu quả.

Phòng ngừa loãng xương: Với hàm lượng canxi và magie cao chùm ngây giúp phòng ngừa loãng xương và các bệnh về xương khớp hiệu quả, nó còn có công dụng làm chắc răng, đẩy mạnh quá trình hấp thụ canxi tốt hơn.

Giảm nguy cơ bị ung thư Lá của cây chùm ngây có 46 loại chất chống oxi hóa đặc biệt là vitamin A và C làm giảm sự hoạt động của các gốc tự do.

Tăng sữa mẹ: Trong nhân gian người ta hay dùng cây chùm ngây để kích thích sự hình thành của sữa mẹ.

Công dụng của chùm ngây đối với làm đẹp

Tái tạo da: Trong 100 gram lá chùm ngây chứa 51.7 mg Vitamin C cao hơn gấp 7 lần so với cam, ngoài ra nồng độ đạm cao gấp 2 lần sữa, lượng canxi cung cấp gấp 4 lần sữa, lượng kali cao gấp 4 lần chuối, lượng vitamin A cũng cao hơn hẳn so với cà rốt. Chùm ngây giúp đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào mới và sữa chữa những tế bào bị hư hỏng làm cho làn da mềm mịn, giảm sẹo thâm cũng như các vấn đề về da.

Làm chậm quá trình lão hóa: Trong cây chùm ngây có 46 loại chất chống oxi hóa vì thế nó giúp làm giảm cũng như chậm quá trình lão hóa da, mang đến cho bạn làn da trẻ trung, giàu sức sống.

Ngoài ra dầu chùm ngây còn dùng để massage cơ thể giúp làn da mềm mịn, cung cấp độ ẩm cũng như những dưỡng chất cần thiết giúp da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Cách sử dụng của cây chùm ngây

Ngừa thai: Cách 5 ngày dùng 150g chùm ngây nấu với 2 lít nấu còn 1/4 (0,5 lít) uống.

Giảm  cholesterol, tăng lipid, hỗ trợ tuần hoàn máu: Dùng 100g tươi (30g khô) rễ chùm ngây nấu với 1 lít nước khoảng 15 phút, dùng để uống.

Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch:  150g lá chùm ngây non + 300ml nước say nhuyễn, lọc lấy nước pha với 2 muống mật ong chia ra uống ngày 3 lần.

Giảm U sơ tuyến tiền liệt: 100g lá chùm ngây tươi (30g khô) + 80g lá trinh nữ hoàng cung (20g khô). Nấu với 2 lít nước còn lại nửa lít dùng để uống.

Lưu ý khi sử dụng lá chùm ngây

  • Nên sử dụng lá tươi, không già để có hàm lượng dinh dưỡng tốt nhất.
  • Không nên ăn quá nhiều chùm ngây sẽ dẫn đến tình trạng thùa chất.
  • Phụ nữa đang mang thai không được ăn chùm ngây sẽ dễ bị sẩy thay hoặc không tốt cho e bé.
  • Không nên ăn chùm ngây vào buổi tối, sẽ bị khó ngủ.

Chùm ngây lad một loại cây mang giá trị dinh dưỡng rất cao nhưng nó chỉ hỗ trợ chứ không phải thuốc chữa bệnh nên bạn đừng ăn nhiều quá nhé. Hy vọng qua bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức về công dụng của cây chùm ngây đối với sức khỏe và làm đẹp.

 

Share.